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Before & After (실제 교정사례)
바른 움직임을 위해서는 바른 척추를 가져야 합니다. 겉보기에만 아름답고 건강한 몸이 아닌, 골반이 바로 잡히고, 척추가 바로선 후에야 비로소 신체의 중심이 잡힌 아름답고 건강한 몸으로 가꿀 수 있습니다. 사운드바디는 틀어진 자세로 인해 신체의 기능을 잃어버린 조건에서의 트레이닝을 지양합니다. 바른 자세, 바른 코어(core)를 먼저 교정시켜 나가며 '진짜' 건강한 몸을 위해 트레이닝 합니다.
Case 1. Lordosis (척추전만증)
교정 사례
정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만(앞으로 볼록하게 굽은 척추 배열 양상)이 병적으로 증가된 상태를 말하는데, 사운드바디 교정운동을 통해 척추를 바르게 세울 수 있습니다.
Case 2 : Sway Back (굽은 등)
교정사례
굽은등은 단순히 목이나 등에 문제가 있는 것이 아니라, 골반과 허리의 문제로 인해 나타나는 경우가 많으며 또한 전신체형 불균형을 초래합니다. 따라서 골반과 허리부터 전신체형을 바르게 잡아야만 굽은 등의 성공적인 교정이 가능합니다.
Case 3 : Genu varum (휜다리)
교정사례
휜다리의 원인은 골반의 변형에서 찾아볼 수 있습니다. 장시간 다리를 꼬고 앉아 있거나, 한쪽 다리로 서 있는 습관, 높은 굽의 하이힐을 장기간 신으면서 다리의 변형이 일어납니다. 이러한 원인을 바탕으로 올바른 습관을 새롭게 기르고 골반 교정운동을 통하여 아름다운 각선미를 가질 수 있습니다.
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